Descripción
Psicología del entrenamiento en la escalada – Entrena tu mente para escalar mejor
Psicología del entrenamiento en la escalada es una guía innovadora y reflexiva que abre una nueva dimensión en el mundo del entrenamiento deportivo aplicado a la escalada. Escrito por Luis Regueros Zapardiel y publicado por Desnivel, este manual propone una mirada introspectiva sobre cómo pensamos, sentimos y actuamos cuando escalamos, y cómo estos factores mentales influyen directamente en nuestro rendimiento y seguridad.
Más allá de la fuerza o la técnica, el libro explora aspectos clave como la atención plena, la toma de decisiones, la gestión del error, la repetición consciente y la preparación emocional ante el esfuerzo. Con un enfoque práctico y crítico, el autor pone sobre la mesa preguntas que todo escalador debería hacerse… pero que rara vez se enseñan en un rocódromo.
♀️ Qué aporta este libro de psicología aplicada
- Comprensión profunda del pensamiento en escalada
- Herramientas para entrenar con mayor conciencia y eficacia
- Capítulo especial sobre errores comunes y prevención de accidentes
- Perspectiva accesible para escaladores de todos los niveles
- Contenido aplicable tanto a roca como a entrenamiento indoor
Este libro es ideal para entrenadores, escaladores autodidactas, psicólogos deportivos o cualquier persona interesada en el componente mental del rendimiento. Su lectura no solo te hará escalar mejor, sino que te permitirá disfrutar con más plenitud del proceso de mejora y superación personal.
♂️ Entrenar la mente también es parte del progreso
El autor no da fórmulas mágicas, pero sí te ofrece nuevas formas de pensar, ver y sentir lo que haces cuando escalas. Desde la primera página, propone que tomes las riendas de tu práctica desde la consciencia, el análisis y la observación. Así, cada sesión de escalada se convierte en una oportunidad para crecer tanto física como mentalmente.
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